最近は在宅勤務が増え、
「正直自炊はめんどくさい…」
「毎日コンビニのお弁当は健康面が不安…」
と、食に悩みを抱えた人達が食材宅配サービスを利用し始めているようです！
この記事では、オイシックスを使い倒しているヘビーユーザーの私が、
- オイシックスは一人暮らし向けの商品あるの？
- 値段はやっぱり高いの？
- 一人暮らしで利用すると月にいくらかかるの？
といった疑問や、オイシックスをお得に利用する方法を紹介しています。
兼業主婦オイシックスよさそうだけど、1人暮らしだから値段も高くつくかな…？と気になっている人はぜひ参考にしてみてください。
※記載の価格・内容は2026年9月9日時点で公式サイトを確認したものです。おためしセットは数量限定のため、売り切れの場合があります。
オイシックスって？
オイシックスは、独自の安全基準「たべもの安心宣言」を掲げた食材宅配サービスです。
ダンボールに入った野菜が届くイメージが強いオイシックスですが、肉や魚、お菓子なども扱っており、
最近では『Kit Oisix』（20分以内で出来る時短調理キット）がホントに便利で美味しい！と大人気です。
- 農薬・添加物・放射性物質検査などの独自基準（たべもの安心宣言）がある。
- 入会金・年会費・解約金は一切なし。
- 基本は週１配送。（いらない週はキャンセル可能。）
- ヤマト運輸のクール便で、お届け日時を指定できる。
- 送料は本州の定期会員で、注文2,000円以上600円／4,500円以上300円／6,500円以上で無料（税抜）。
＞＞当ブログでの詳細記事はコチラ【オイシックス】
オイシックスで一人暮らし向けの商品はあるの？
オイシックスは野菜以外にも、一人暮らしにちょうどよい分量の
【お惣菜】（フライパンで焼くだけ、湯煎、レンジでチン）や
【おつまみ向けの商品】があります。
兼業主婦お惣菜は生で食べられる野菜（千切りキャベツなど）やスープも一緒に頼むとちょうどいいかも？
一人暮らしに一番のオススメ商品は…
お惣菜より少し手間はかかりますが、オイシックスの時短調理セットの【Kit Oisix（ミールキット）】が一人暮らしにオススメです！
食材がカット済で簡単！（5分～20分で料理ができる。）
管理栄養士が監修していて、栄養バランスが良い！
主菜と副菜で２品食べられる。
有機・特別栽培などの安心安全な野菜が5種類以上使われていている。
メニューが豊富（毎週20種類以上）
食材が余らずムダにならない。
【Kit Oisix（ミールキット）】は基本的に２人前のセットですが、半分は翌日のお弁当に入れたり、冷凍して食べれば一人暮らしでも全然使えます。
むしろ、「一度に二食分作る。」と考えれば、更に時短効果が得られます！
兼業主婦オイシックスは加工品の合成保存料・合成着色料を使わない基準を設けているので、味付けがしつこくなく、翌日食べても飽きにくいと感じています。
一人暮らしで月額いくらかかる？
オイシックスは毎週好きなものを選んで注文できるので、月にかかる金額は人それぞれですが、
例えば、平日20日分の『夕食』だけ【Kit Oisix（ミールキット）】にすると1ヶ月で約14,000円かかります。
※ここでは「Kit Oisix 2人前を2食に分けて食べる／1食あたり700円」を前提に計算しています。商品ごとの価格は時期によって変わるので、実際に頼みたいメニューの値段は公式サイトの商品ページでご確認ください。
一人で利用した場合の月額シュミレーション
前述した通り、平日20日分の『夕食』だけ【Kit Oisix（ミールキット）】にすると1ヶ月で約14,000円。
※Kit Oisixにはご飯が付いていないので、白米2kg（お茶碗 約22杯分）を別で購入すると＋月1,000円。
さらに、平日すべての『朝食』をオイシックスの【牛乳とか飲み放題（※1）】で賄えば＋月1,598円（税込）。
月額1,480円（税込1,598円）の【牛乳とか飲み放題】オプションをつけると『対象商品を毎回3品まで追加料金0円で選べる』ので、毎週「食パン」「卵」「牛乳」など朝食になりそうなものを選ぶ。※詳細は後述
後は、平日20日分の『昼食』と、休日10日分（朝昼夜で30食）の残り50食にいくら使うかによりますが、平均600円使えば＋月30,000円になります。
まとめると…
朝【牛乳とか飲み放題】：1,598円（1食あたり約80円）
昼【自由】：12,000円（1食あたり600円）
夜【Kit Oisix】：15,000円（1食あたり700円+白米2kg1,000円）
朝昼夜【自由】：18,000円（1食あたり600円）
週1回・1回あたり2,000～4,499円（税抜）で注文した場合：600円×4回＝2,400円（本州・定期会員）
一ヶ月の食費合計は約49,000円になります。
総務省統計局の家計調査（2025年平均・単身世帯）では、食料費は年591,850円＝月平均およそ49,300円。上の試算はほぼ同じ金額なので、平均並みの食費のまま夕食をミールキットに置き換えられる計算になります。
ただしこれは外食を0円にした場合の話。同じ調査では単身世帯の外食が月平均およそ12,200円あるので、外食が多い人ほど置き換えられる余地が大きいということでもあります。
兼業主婦この試算で見落としがちなのが送料です。1回の注文が2,000～4,499円だと本州でも600円かかるので、あと少し積んで4,500円にすれば300円、6,500円まで積めば0円。一人暮らしこそ「毎週ちょっとずつ」より「隔週でまとめて」のほうが得になります。
※上の金額は「Kit Oisix 2人前を2食に分けて食べる／1食あたり700円」と仮定した試算です。商品の価格は時期・商品によって変わるため、実際の金額は公式サイトの商品ページでご確認ください。家計調査は総務省統計局「家計調査（家計収支編）2025年平均・単身世帯 品目分類」（2026年2月6日公表）より。
【牛乳とか飲み放題】ってなに？（旧プライムパス）
【牛乳とか飲み放題】はオイシックスの定期宅配に月額1,480円（税込1,598円）で付けられるオプションサービスです。以前は「プライムパス」という名前でした。
↓買い物がお得になる２つの特典が付きます。
牛乳・たまごなどの対象商品を毎回3品まで追加料金0円で選べる
牛乳やたまごのような「常備しておきたい定番商品」が対象です。定価が高い商品から順に3品までが定額料金の範囲になるので、選ぶときは値段の高いものから入れるのがコツ。
兼業主婦朝食用に「パン or コーンフレーク」、「卵」、「牛乳 or ヨーグルト」の３品を毎週頼むのもいいですね♪
4品目以降も5%OFFの会員特別価格で買える
3品を超えて対象商品を頼んだ場合も、4品目以降は5%OFFの会員特別価格で注文できます。
以前の「プライムパス」にあった「野菜・フルーツが全品20%OFF」という特典は、現在はありません。ほかのサイトで見かける古い情報にご注意ください。
※2026年9月9日にオイシックス公式「定期宅配ガイド＞お得なサービス＞牛乳とか飲み放題」で確認。別途Oisix規定の送料がかかります。
オイシックスは『隔週注文も可』で、その場合は月額880円（税込950円）になります。※隔週への変更方法は【Myアカウント】 ＞ 【定期ボックスの基本設定】 ＞ 【お届け頻度の変更】で行えます。
隔週で管理栄養士監修のバランスが摂れた【Kit Oisix】を頼むのも全然アリですね♪
【牛乳とか飲み放題】を上手に使えば節約も可能！
一人暮らしオイシックスのお得な始め方
お試しセットを注文したあとに定期宅配へ入会すると、入会特典が付きます。オイシックス公式は「特典内容や対象期間は時期により異なります」と案内しているので、下は2026年9月9日時点で案内されていた内容の例です。実際の特典は申し込み画面で必ず確認してください。
先に「定期会員」になってしまうとお試しセットが頼めなくなるので要注意！
特典の例1：【牛乳とか飲み放題】が一定期間無料
前述したとおり、月額1,480円（税込1,598円）で「対象商品を毎回3品まで追加料金0円」「4品目以降は5%OFF」になるオプションサービスが、入会特典として一定期間無料で使えます。
無料期間が終わると自動更新になるので、不要な場合は更新日の前日までにMyアカウントから継続停止の手続きが必要です。ここは見落としやすいので注意してください。
（隔週お届けの場合は月額880円・税込950円）
特典の例2：送料が一定期間おトクになる
入会から一定期間、通常より低い注文金額でも送料が無料または割引になる特典が案内されることがあります。適用条件（対象金額・期間）は時期によって変わるため、申し込み画面の記載をご確認ください。
※だたし、冷凍品の手数料は必要。
特典の例3：お買い物に使えるクーポンがもらえる
1回5,000円（税抜）以上の注文に1枚使える1,000円OFFクーポンが3枚付与されます！
※有効期限は2ヶ月
兼業主婦お試しセットを注文したあとに会員登録すると、こうした特典を組み合わせて始められます。金額や条件はその時のキャンペーン次第なので、申し込み前に公式ページで最新の内容を確認しておくと安心です。
おすすめの定期コースは？
定期プランは、『Kit Oisix』をメインで使いたいなら【Kit Oisixプラン】がオススメです。入会時に選べるのは「Kit Oisixプラン」と「Oisix CookBoxプラン」の2つだけで、それ以外は入会後に変更する形になります。
1人前のコースはありませんが、オイシックスはコース毎にオススメがあらかじめカートに入っているだけなので、自分で好きな商品へ入れ替えが可能です。
なので、2人前の好きなコースを選択して、不要な商品はカートから外してしまいましょう。（いらない週はすべてカートから削除する。）
Oisixの定期プラン（2026年9月時点）
①Kit Oisixプラン 主菜と副菜がそろう献立キット「Kit Oisix」が中心。調理時間10分から作れるので、平日の夕食を短時間で用意したい人向け。
②Oisix CookBoxプラン 3日分・5日分の食材とレシピのセット。献立を考えず、食材を余らせずに使い切りたい人向け。旧「ちゃんとOisix」にあたるプラン。
③デリOisixプラン あたためるだけで食べられる手作りおかず「デリOisix」が中心。大人2～3人前を3日分。火を使いたくない日に強い。
④おいしいものセレクトプラン 全国各地の旬の食材、Oisix限定商品、珍しい伝統野菜など。献立は自分で考えたい人向け。
⑤ベビー＆キッズプラン 0歳～3歳未満のお子さんがいる家庭向け。離乳食・幼児食に使いやすい食材や時短商品が中心。
⑥がん患者さんとつくったヘルスケアOisixプラン 医師監修のもと、管理栄養士が商品を選定する定期プラン。
入会時に選べるのは「Kit Oisixプラン」と「Oisix CookBoxプラン」の2つだけです。ほかのプランを使いたい場合は、入会したあとにMyアカウントから変更します。
プランはあくまで「定期ボックスに何をおすすめとして入れておくか」の設定なので、一人暮らしでも2人前のプランを選んで、不要な商品をカートから外す使い方ができます。
※オイシックス公式「よくあるご質問」に記載された定期プラン（公式表記「2025年10月16日現在」／2026年9月9日確認）。1回あたりの金額の目安はボックスの中身によって変わるため、公式サイトでご確認ください。
オイシックスの送料
オイシックスの送料は1回の注文金額（税抜）で段階的に変わります。定期会員（おいしっくすくらぶ）なら、本州は6,500円以上で無料です。
一人暮らしは1回の注文金額が小さくなりやすいので、この送料のラインをまたぐかどうかで月1,000円以上変わります。
毎週2,000～4,499円ずつ頼むより、隔週にまとめて6,500円以上にしたほうが送料はかかりません。
| 注文金額（税抜） | 本州 | 北海道・四国・九州 | 沖縄 |
|---|---|---|---|
| 10,000円以上 | 送料無料 | 送料無料 | 送料無料 |
| 8,000円～ | 送料無料 | 送料無料 | 500円 |
| 6,500円～ | 送料無料 | 200円 | 500円 |
| 4,500円～ | 300円 | 500円 | 1,100円 |
| 2,000円～ | 600円 | 800円 | 1,400円 |
| ～1,999円 | 1,200円 | 1,400円 | 2,000円 |
※定期宅配サービス「おいしっくすくらぶ」に登録している場合の送料です（2026年9月9日にオイシックス公式サイトで確認）。未登録の場合はこれより高くなります。入会特典で送料が優遇される期間がある場合の条件は、申し込み画面でご確認ください。
オイシックスは、冷凍商品を頼むと300円の冷凍手数料が発生します。（冷凍商品の代金合計が税抜1,600円以上で無料）
※冷凍食品は『冷凍便』として別のダンボールで届く。
一人暮らしでオイシックスを使ってる人の【口コミ】
SNSで調べてみると、一人暮らしならではの悩みも多いようですね＾＾；
今週のOisix、おいしそうなのがたくさんで、とりあえずカートに入れてたら、一人暮らしなのに1週間分の食費が12,588円になっちゃった🤣
全部食べたいけど、残しちゃもったいないから厳選しなきゃ💦 pic.twitter.com/6gewj3UdCD
— hina (@ichigoribbon_n) June 11, 2020
今夜もお一人様晩御飯🍴
ごぼう入りジャージャー飯(Oisix)
じゃがいもと青菜の炒め物( 〃 )
カブの塩昆部長
白菜浅漬けオイシックス楽だわ～♪ pic.twitter.com/Pc8iI4iiUy
— Jiro (@margheri_tan) June 7, 2020
oisixって、いいなーとは思うけど、一人で食べると考えると高いなーって。いい材料だから仕方ないんだとは思うが。
— ちびたけ (@chibitakenji) June 6, 2020
お恥ずかしながら外食で一人で5〜6万位使ってたので😂Oisix2万、外食費コンビニ予算を1〜2万とかにして、以前よりは食費は抑えられてる気がします…！
コスパとしては
外食>コンビニ=Oisix>完全自炊
という感じですが、コンビニや(料理下手な私の)自炊よりもかなり栄養価とバランスは良いのかなと…🤔— りんこ (@jafl18) June 5, 2020
oisixいいよねぇ…
一人なら案外コスパいいんじゃないか逆に— キタノ (@kitano_makura) October 31, 2019
【まとめ】オイシックスのメリットと向いてない人
- 安心安全で美味しいものが食べられる。
- 入会費、年会費など一切ナシ。
- 時短食（炒める、温めるだけのミールキット）が栄養バランスが良く美味しい！ので、外食が減り、時間に余裕ができる。
- 一週間分頼めるので、スーパーへ行く時間も減るし、重い荷物を運ばなくて済む。
- 格安でお試しできる。（最初の一ヶ月はかなりお得になるキャンペーンもある）
- 月額オプション『牛乳とか飲み放題』（税込1,598円／隔週なら税込950円）で、対象商品を毎回3品まで追加料金0円にできる。 ※詳細は前述
- いらない週はスキップできる。
- 野菜を食べたくない人
- 節約して食費をできるだけ抑えたい人
「オイシックスは高い…」と言われますが、外食やコンビニとくらべると、献立を考える手間と買い物の時間まで含めて置き換えられるのが大きいところです。
※「Kit Oisix（ミールキット）」は管理栄養士監修で栄養バランスもよく、「主菜」、「副菜」と２品のおかずが20分以内で作れます。
しかも、お試しセットは1,980円（税込）・送料無料で、全額返金保証つき（商品到着後1週間以内の連絡など条件あり）。合わなければ返せるので、試すハードルは低めです。
隔週利用や、いらない週はスキップも出来るので、まずはお試ししてみるのがオススメです。
兼業主婦品数が多くバランスの良い食事って、一人暮らしじゃなくてもなかなか大変😣オイシックスのような便利なサービスは日々の生活にうまく取り入れていきたいですね！
※記載の価格・内容は2026年9月9日時点で公式サイトを確認したものです。おためしセットは数量限定のため、売り切れの場合があります。
※この記事の価格・送料・サービス内容は、2026年9月9日にオイシックス公式サイト（定期宅配ガイド／よくあるご質問／「特定商取引に関する法律」に基づく表示）で確認した内容です。キャンペーンや料金は変更される場合があるため、申し込み前に公式サイトで最新の情報をご確認ください。
