慢性腎臓病（CKD）の日本人患者は約1,480万人（20歳以上の約7〜8人に1人）と推計され、新たな国民病ともいわれています（出典：日本腎臓学会「エビデンスに基づくCKD診療ガイドライン2023」）。
健康診断で腎臓の数値が悪く、たんぱく質や塩分を控えた食事療法を勧められた方も多いのではないでしょうか？
とはいえ、いきなり低タンパク質やカロリー計算された食事を摂るのは大変ですよね…。
そこで、慣れるまでの間や忙しい時のために、管理栄養士が監修している低たんぱく質・低塩分の『冷凍弁当』をストックしておくのがオススメです。
冷凍の宅配弁当をほぼ毎日食べていた私が健康管理士の夫と一緒に、たんぱく質制限食を扱う複数の食事宅配（冷凍弁当）サービスを徹底調査し、おすすめのランキングを作りました。
この記事では冷凍弁当のメリット・デメリット、たんぱく質制限食の選び方、慢性腎臓病の適量チェック、おすすめのたんぱく質制限食サービスなどを紹介しています。参考になれば幸いです。
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【共働き主婦】みーこ |
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野菜ソムリエ勉強中の私（30代）と、健康管理士の主人（40代、趣味：筋トレ）の二人で執筆しています。仕事に趣味にやりたいことが多いので、スーパーへ行く時間、料理の時間を少しでも節約したいと思い、食事宅配サービスを始めました！当サイトが少しでもお役に立てれば幸いです！ |
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腎臓病向けの冷凍弁当（たんぱく質制限食）って美味しい？まずい？
制限食の冷凍弁当というと、昔は水っぽくて味も薄く、あまり美味しくない印象でした💦
しかし、最近は製造、冷凍技術が発達し、「ホントに冷凍弁当？」と思うぐらい美味しくなっています！
↓急速冷凍の様子
おかずのみでご飯が付いてないものが多い。（別で付けられる場合もある）
カロリー300kcal前後、たんぱく質 10g以下、塩分 2g以下
価格は平均で一食あたり７００円前後。
定期便は７食前後のセットで週１回または隔週にクール便で配送されることが多い。（１日１食が毎日届くわけではない。）
たんぱく質制限の食事宅配（冷凍弁当）を利用するメリット・デメリット
管理栄養士による栄養バランスの良い食事が摂れる。（無添加も有り）
管理栄養士・医師・薬剤師に食事内容について相談できる。
レンジでチンするだけで、美味しいものが食べられる。
時間と心の余裕ができる。（食事療法の献立を考えたり、買い物に行く手間、調理、洗い物にかかる時間。ウィルスの感染リスク低減）
長期保存がきくので、いつでも食べられるようにストックできる。
普段食べないようなものが食べられる。
値段がお高め。
冷凍庫の空きスペースが少なくなる。
値段はスーパー、コンビニのお弁当に比べると若干高く感じますが、管理栄養士が監修しているので栄養バランスもよく、副菜もついています。
また、たんぱく質、塩分量に配慮した献立を考える時間や買いに行く手間など、費用対効果を考えると全然有りではないでしょうか？
（いまは外出する頻度も減らしたいですしね）
たんぱく質制限食を選ぶ３つのポイント
内容量（カロリー）は自分に合っているか。
価格は無理のない範囲か。
好みの味、食感か
１．内容量（カロリー）は自分に合っているか。
腎臓病の進行度や身長、体重によってたんぱく質の制限量、１日に必要なカロリー量は様々です。
単純にたんぱく質の摂取量を減らすだけではエネルギー不足になってしまい、結果的に腎臓の負担が増してしまいます。
（体内のたんぱく質を分解しエネルギーとして利用するため、老廃物が増える。）
タンパク質を制限した分、脂質、炭水化物量を調整して、自分の適正エネルギー（カロリー）量はしっかりと摂取するようにしましょう！
※適正量の計算方法については後述
腎臓病の方向けのたんぱく質制限食は基本的には「おかずのみ」で
カロリーは200kcal前後のものから300kcal以上、
たんぱく質 10g以下、塩分 2g以下に抑えているものがほとんどです。
２．価格は無理のない範囲か。
価格は１食あたり500円から千円前後のところが多く、平均700円前後です。
宅配の冷凍弁当の利用方法は
・お昼は毎日たんぱく質制限の冷凍弁当
・ストックしておいて忙しい時だけ
・制限食の参考、自分で作るのに慣れるまで
など、様々ですよね。
毎日利用する場合は無理なく続けられる価格帯のところを選ぶと良いでしょう。
３．好みの味、食感か
各社、取り揃えているメニューや味付け、栄養バランスも様々です。
また、冷凍弁当を製造している会社の冷凍技術や扱っている原材料、製造方法によって、解凍したときの食感や水っぽさも変わってきます。
味・食感に関しては人それぞれの好みも大きいので、いろいろ試してお気に入りを見つけていきましょう♪
慢性腎臓病（CKD）の食事療法ってどれぐらい制限すればいいの？
慢性腎臓病（CKD）では、腎臓への負担を抑える食事管理が大切とされています（参考：日本腎臓学会「CKD診療ガイド」）。具体的な進め方は、症状や検査値によって異なるため、医師・管理栄養士の指導のもとで決めることがすすめられています。
また、肥満を解消することで血圧や血糖値、脂質異常症の軽減も見込めるため、１日に必要な摂取エネルギーの目安は身長に合った標準体重を維持できる量を摂取することが推奨されています。
※標準体重 ＝ 身長m×身長m×22（BMI）
ただし、摂取エネルギーが不足しすぎるような極端な制限を行うのではなく、減量ペースや調整量についてはかかりつけ医に相談しましょう。
※エネルギーが不足すると、体内のたんぱく質が分解されてエネルギーに使われ、老廃物が増えて腎臓の負担につながると考えられています。そのため、十分なエネルギーの確保が大切とされています。
■慢性腎臓病（CKD）ステージによる食事摂取基準
| ステージ | たんぱく質 (g/kg/日) |
カリウム (mg/日) |
|---|---|---|
| ステージG1 (GFR ≧ 90) |
過剰な摂取をしない | 制限なし |
| ステージG2 (GFR 60～89) |
過剰な摂取をしない | 制限なし |
| ステージG3a (GFR 45～59) |
0.8～1.0 | 制限なし |
| ステージG3b (GFR 30～44) |
0.6～0.8 | ≦2,000 |
| ステージG4 (GFR 15～29) |
0.6～0.8 | ≦1,500 |
| ステージG5 (GFR < 15) |
0.6～0.8 | ≦1,500 |
全ステージ共通で「摂取エネルギー目安」は体重1kgあたり”25～35kcal/日”、「食塩」は”3g以上 6g未満/日”
体重は基本的に標準体重 ＝ 身長m×身長m×22（BMI）を用いる。
※合併する疾患（糖尿病、肥満など）、性別、年齢、身体活動などにより異なる。
※参考：日本腎臓学会「慢性腎臓病に対する食事療法基準 2014年版」（ステージ別の数値基準は本書が現行。より新しい包括的な指針としてエビデンスに基づくCKD診療ガイドライン2023もあります）
慢性腎臓病の適量をチェックしよう！
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 小盛り （100g） |
168kcal | 2.5g | 0.3g | 37.1g |
| 中盛り （150g） |
252kcal | 3.75g | 0.45g | 55.65g |
| 大盛り （200g） |
336kcal | 5.0g | 0.6g | 74.2g |
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 1/5越後ごはん (150g) |
223kcal | 0.75g | 0.8g | 55.4g |
| 1/12.5越後ごはん (180g) |
281.8kcal | 0.36g | 0.8g | 68.2g |
| 1/12.5プチ越後ごはん (128g) |
200.0kcal | 0.26g | 0.6g | 48.4g |
| 1/20越後ごはん (150g) |
234.1kcal | 0.19g | 0.9g | 56.3g |
| 1/25越後ごはん小盛 (140g) |
227.1kcal | 0.14g | 0.8g | 54.7g |
| 1/25越後ごはん (180g) |
292kcal | 0.18g | 1.1g | 70.4g |
| 1/25越後ごはん大盛 (200g) |
324.4kcal | 0.2g | 1.2g | 78.2g |
低タンパク質食品の『越後ごはん』はどこで買うのが安いの？
低たんぱく質食品「1/25越後ごはん 180g(20食入)」の価格を、主な販売店で比較してみました。
全て税込み価格。
※価格は時期・販売店により変動します（2026年6月時点の目安／リンク先で最新の「安い順」を確認できます）。
| Amazon | 6,570円（1個328円） ※定期おトク便は-5%で6,242円（1個312円） |
|---|---|
| 楽天（越後ごはん安い順） |
最安6,350円〜（1個318円〜・送料無料の店舗あり） |
| 6,280円〜（店舗により変動） |
価格は店舗・時期によって変わります。上のリンク先（安い順表示）で、購入時点の最新価格・最安ショップをご確認ください。
【腎臓病の方向け】おすすめの低タンパク質 冷凍宅配弁当ランキング
各社の「価格」、「味・おいしさ」、「品質・安全性」、「品揃え」などを当サイト基準で評価してランキングにしました。
迷ったら、まずはこの上位3社から試してみるのがいいと思います。
【総合おすすめ・無添加】 → 『メディミール』（たんぱく質10g以下）、
【いろんな種類が食べたい】 → 『食宅便（たんぱくケア）』
【制限食が豊富・栄養士に相談可】 → 『ウェルネスダイニング』
メディミール
| 【当サイトの評価】 | |
|---|---|
総合評価 |
4.5 |
味・おいしさ |
5.0 管理栄養士による自社一貫製造で薄味でも自然な味で美味しい！ |
グレード （品質・安全性） |
5.0 保存料・合成着色料・合成甘味料不使用！徹底した品質管理が行われています。 |
価格 （コスト） |
4.5 一食あたり667円（税込）～（21食セット。7食753円・14食693円／2026年6月時点）。初回・定期は送料無料。 |
品揃え |
4.0 和洋中、約84種類以上の豊富なメニューから「おまかせ」で届きます。たんぱく質制限のレトルトご飯、おやつも有り |
使い勝手 |
4.0 会員限定でアレルギーや魚抜きなどの個別対応可能！定期の解約は電話・メールから。 |
| 【メディミールの基本情報】 | |
| プランの種類・数 | 都度購入、定期コース7食、14食、21食から選択可。 |
| 賞味期限 | 製造から約6ヶ月 |
| 支払方法 | クレジットカード、代金引換（手数料330円） |
| 配送方法・対応エリア | ヤマト運輸：全国（クール便） |
| 配送料 | 全国一律 880円。10,800円（税込）以上の購入または定期注文で送料無料！ |
| 配送頻度 | 10日毎、15日毎、毎週、隔週、3週間毎、4週間毎などから選択可。 |
| 【栄養成分目安】 | |
| たんぱく質＆塩分制限食 7食の平均値 （当サイト調べ・代表例。規格値はたんぱく質10g以下／食塩2g以下／300kcal以上／カリウム500mg以下） |
エネルギー 341kcal（たんぱく質 9.6g、脂質 25.3g、炭水化物 17.7g、食物繊維 2.8g、塩分 1.65g、カリウム 409mg、リン 132mg） |
| ＋ご飯中盛り150gと一緒に食べた場合 | エネルギー 593kcal（たんぱく質 13.35g、脂質 25.75g、炭水化物 73.35g、食物繊維 3.5g、塩分 1.65g、カリウム 526mg、リン 160mg） |
当サイト一押しは『メディミール』！
メディミールの運営会社はデイサービスや訪問看護も運営していて、プロの医療・介護専門チームがお弁当の監修を行っています。
不要な保存料・合成着色料・合成甘味料不使用！
自社一貫製造で商品開発から調理まで管理栄養士が担当！
84種類ある豊富なメニューからおまかせで届くので飽きが来ない。
アレルギーやお魚抜き、お肉抜きなど個別対応可能！（会員限定）
定期の回数縛りはなく、いつでも解約が電話・メールで可能。
かかりつけ管理栄養士へのお悩み相談可能（月～金10時～17時）
低たんぱく質のご飯やおやつも購入出来る。
※現在初回注文時に使えるクーポンはないそうです。
初回注文時に同封されているアンケート回答などで2回目以降に使える500円オフクーポンがもらえます。
食宅便（たんぱくケア）
| 【当サイトの評価】 | |
|---|---|
総合評価 |
4.0 |
味・おいしさ |
4.5 実際に食べると「塩分は控えめなのにしっかり味がついている」と感じました。冷凍とは思えない美味しさで、いろいろ試した中でもトップクラスでした。 |
価格（コスト） |
4.0 たんぱくケアは7食5,180円（税込）＝1食あたり約740円、5食3,700円（2026年6月時点）。 |
使い勝手 |
4.0 電子レンジで温めるだけ（500Wで約4分）。「らくらく定期便」は毎週・隔週・月1から選べ、スキップも可能です。 |
| 【基本情報】（2026年6月時点） | |
| 運営・監修 | 日清医療食品（管理栄養士監修） |
| メニュー構成 | 主菜1品＋副菜3品（計4品） |
| 定期・配送 | 「らくらく定期便」あり（毎週・隔週・月1から選択、スキップ可） |
| 【栄養成分の目安（たんぱくケア）】 | |
| 1食あたり （公式・2026年6月／メニューにより変動） |
エネルギー 245〜263kcal、たんぱく質 9.1〜10.7g、食塩相当量 1.5〜1.9g、カリウム 253〜443mg、リン 100〜156mg |
2位は、日清医療食品が手がける『食宅便（たんぱくケア）』。たんぱく質・塩分・カリウム・リンに配慮したコースで、主食（低たんぱくごはん等）と組み合わせると1日の配分を管理しやすいのが特長です。
実際に食べてみると、塩分は控えめなのに味がしっかりしていて、「冷凍とは思えない」美味しさでした。電子レンジで温めるだけなので続けやすいのも◎。
管理栄養士監修のたんぱく調整コース（日清医療食品）
1食あたりたんぱく質9.1〜10.7g・食塩1.5〜1.9gに配慮（カリウム・リンも表示）
1食あたり約740円と続けやすく、定期便はスキップも可能
ウェルネスダイニング（たんぱく＆塩分調整）
| 【当サイトの評価】 | |
|---|---|
総合評価 |
3.5 |
味・おいしさ |
3.5 正直、味は「良くも悪くも普通」という印象でした。薄すぎることはなく、鮭のカレー風味などおいしい一品もありました。 |
制限食の専門性 |
5.0 たんぱく＆塩分調整・カロリー調整など制限食コースが豊富で、管理栄養士に電話相談できるのが強みです。 |
価格（コスト） |
3.5 たんぱく＆塩分調整は7食5,508円（税込）＝1食あたり約787円、21食15,768円（約751円）（2026年6月時点）。 |
| 【基本情報】（2026年6月時点） | |
| コースの特徴 | たんぱく＆塩分調整／カロリー調整／糖質制限など制限食コースが豊富。約100種類から管理栄養士が選定（自分では選べないタイプ） |
| サポート | 管理栄養士に電話で相談が可能 |
| 配送料 | 定期注文はずっと送料無料、初回お試しも送料無料（北海道・沖縄は追加送料） |
| 【栄養成分の目安（たんぱく＆塩分調整）】 | |
| 1食あたり （規格値・上限／2026年6月） |
たんぱく質 10g以下、食塩相当量 2.0g以下、カリウム 500mg以下に調整（メニュー平均はカロリー約307kcal・たんぱく質約9.1g・食塩約1.9g） |
3位は『ウェルネスダイニング』。実際に食べた印象は「良くも悪くも普通」で、味だけなら食宅便などの方が好みでした。ただしたんぱく＆塩分調整をはじめ制限食コースの種類が豊富で、管理栄養士に電話相談できるのが大きな強み。「何を選べばいいか不安」という方の最初の一歩に向いています。
たんぱく＆塩分調整など制限食コースが豊富
管理栄養士に電話で相談できる
定期はずっと送料無料・お試しも送料無料
味は「普通」で、旨味は人によって物足りなく感じるかも。
メニューは管理栄養士のおまかせで、自分では選べない。
まとめ
たんぱく質制限食を扱ってる各社を簡単比較！
※下表は各社の目安です。価格・栄養成分は時期やコースにより変わります（一部は過去の調査時点の値を含みます）。最新は各公式サイトでご確認ください。
| メディミール | 食宅便 | ウェルネス |
Dr.つるかめキッチン |
スギサポdeli | メディカルフードサービス |
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|---|---|---|---|---|---|---|
| 味・食感 （主観） |
5.0 | 4.0 | 4.0 | 4.0 | – | – |
| 1食あたり目安 ※1 |  668円 |
676円 |
 733円 |
730円 |
 811円 |
943円 |
| 特徴・サービス | 無添加 管理栄養士に相談可 アレルギーなど個別対応可 |
種類が豊富 | 管理栄養士による栄養相談 （定期コースのみ） |
腎臓病専門医監修 | 管理栄養士・医師・薬剤師に いつでもチャット相談可 |
タンパク制限食 3種類有り |
| カロリー目安 ※2 | 341kcal | 224kcal | 300kcal以上 | 300kcal以上 | 294kcal | 200～300kcal |
| たんぱく質 | 9.6g | 9.6g | 10g以下 | 10g以下 | 9.8g | 9～16g |
| 塩分 | 1.65g | 1.6g | 2.0g以下 | 2.0g以下 | 2.0g | 1.7g以下～2.0g以下 |
| カリウム | 409mg | 259mg | 500mg以下 | 500mg以下 | – | 500mg以下～700mg以下 |
| リン | 132mg | 112mg | – | 200mg以下 | – | 240mg以下 |
| 定期解約方法 | 電話・メール | 電話 | 電話 | 電話 | マイページ | 電話 |
※1：1食あたりの金額は定期コースなど一番お得なコースのものに送料を加味した金額。
※2：カロリーなど栄養成分はあくまでも目安となります。
当サイトの一押しは『メディミール』！
※徳島大学で行なった検査で、「食品添加物（乳化剤）を使用することで食材が持つ抗酸化力は低下する」という結果も出ているようです。
メディミール
不要な保存料・合成着色料・合成甘味料不使用！
自社一貫製造で商品開発から調理まで管理栄養士が担当！
84種類ある豊富なメニューからおまかせで届くので飽きが来ない。
アレルギーやお魚抜き、お肉抜きなど個別対応可能！（会員限定）
定期の回数縛りはなく、いつでも解約が電話・メールで可能。
かかりつけ管理栄養士へのお悩み相談可能（月～金10時～17時）
低たんぱく質のご飯やおやつも購入出来る。
※現在初回注文時に使えるクーポンはないそうです。
初回注文時に同封されているアンケート回答などで2回目以降に使える500円オフクーポンがもらえます。
参考文献・出典
本記事の食事療法・栄養に関する数値は、以下の公的機関・学会の情報を参考にしています。実際の食事制限の内容は症状や検査値によって異なるため、必ず医師・管理栄養士の指導のもとで行ってください。
- 日本腎臓学会「慢性腎臓病に対する食事療法基準 2014年版」（PDF）― ステージ別のたんぱく質・エネルギー・食塩・カリウムの数値基準の出典
- 日本腎臓学会「エビデンスに基づくCKD診療ガイドライン2023」― 最新の包括的な診療指針（2014年版の食事基準を踏襲）
- 厚生労働省 e-ヘルスネット「CKD / 慢性腎臓病」― 疾患の基礎情報
※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、診断・治療を行うものではありません。食事療法の実施は主治医・管理栄養士にご相談ください。
