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マシンピラティスを始めてみたいけど、スタジオがたくさんあってどこを選べばいいか分からない… できれば安くて、初心者でも安心して通えるおすすめのスタジオを知りたい！ 運動が苦手な方や、身体が硬い方にこそおすすめなのが、専用の器具を使って無理な...

初めてのピラティス、絶対必要な持ち物を知っときたい…！ ピラティスの体験レッスンに必要な基本の持ち物は、「動きやすい服装」「お水」「汗拭きタオル」の3つです。ただし、近年大人気の「マシンピラティス」を体験する場合は、専用の「滑り止め付き靴下...

ピラティス専用靴下ってゼッタイ必要？ 手頃な値段で買いたいけど、ユニクロやスリコで売ってる？ ピラティスの体験レッスンを検討中の方、もしくは体験レッスンが決まった方はとくに気になる悩みですよね…！ 結論から言うと、特にマシンピラティスでは安...

ピラティスを始めてみたいけど、ウェアってどこで買うの？ いざ体験レッスンに行こうと思っても、最初の服装選びで迷ってしまう方はとても多いですよね。本格的なブランドはお値段が張るし、かといって適当な部屋着で行ってスタジオで浮いてしまうのは絶対...

運動神経ゼロで体力もないんだけど、ピラティスって初心者にはきついかな…？ マットとマシンがあるみたいだけど、私にはどっちが合っているんだろう？ ピラティスに興味はあるけれど、「運動経験がないからきついかも」「スタジオが多すぎて選び方がわから...

長時間のデスクワークやスマホのせいで、すっかり猫背が定着しちゃった… 鏡に映る自分の姿を見て、肩が前に丸まった猫背にハッとすることはありませんか？ 猫背を根本から直すには、ただ胸を張るだけでなく、姿勢を支える筋力を育てて背骨の柔軟性を高める...

ぽっこりお腹が引っ込まない…仰向けで寝ると腰が浮いて痛い… といった反り腰の悩み。根本から姿勢を整えるためにピラティスが気になっているものの、「本当に治るの？」「逆に腰を痛めないか心配」と一歩踏み出せずにいませんか？ ピラティスは反り腰の改...

デスクワーク続きで、夕方になると首や肩がガチガチ… デスクワークや長時間のスマホ使用で、いつの間にか猫背や巻き肩になっていませんか？ 根本的な姿勢改善には「ピラティス」が非常に効果的です！ピラティスは体の深層部にあるインナーマッスルを鍛え、...