ピラティス効果– category –

長時間のデスクワークやスマホのせいで、すっかり猫背が定着しちゃった… 鏡に映る自分の姿を見て、肩が前に丸まった猫背にハッとすることはありませんか？ 猫背を根本から直すには、ただ胸を張るだけでなく、姿勢を支える筋力を育てて背骨の柔軟性を高める...

ぽっこりお腹が引っ込まない…仰向けで寝ると腰が浮いて痛い… といった反り腰の悩み。根本から姿勢を整えるためにピラティスが気になっているものの、「本当に治るの？」「逆に腰を痛めないか心配」と一歩踏み出せずにいませんか？ ピラティスは反り腰の改...

デスクワーク続きで、夕方になると首や肩がガチガチ… デスクワークや長時間のスマホ使用で、いつの間にか猫背や巻き肩になっていませんか？ 根本的な姿勢改善には「ピラティス」が非常に効果的です！ピラティスは体の深層部にあるインナーマッスルを鍛え、...