ピラティス迷子マシンピラティスを始めてみたいけど、スタジオがたくさんあってどこを選べばいいか分からない…
ピラティス初心者できれば安くて、初心者でも安心して通えるおすすめのスタジオを知りたい！
運動が苦手な方や、身体が硬い方にこそおすすめなのが、専用の器具を使って無理なく身体を動かせる「マシンピラティス」です。姿勢を整えたい方やボディメイクを目指す方に選ばれていて、今大ブームになっていますよね！
この記事では、初心者でも通いやすくて料金が安いおすすめのマシンピラティススタジオ5社を厳選して比較しました。
ピラノート編集部失敗しないスタジオの選び方も合わせて解説するので、あなたにぴったりのスタジオを見つけて、まずは気軽に体験レッスンへ行ってみましょう🍀
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マシンピラティススタジオ選びで失敗しないチェックポイント
マシンピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントを必ずチェックしましょう。
✅初心者はマシンピラティスを選ぼう！
ピラティスには大きく分けて「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があり、初心者にはマシンピラティスがおすすめです。
| 比較項目 | マシンピラティス | マットピラティス |
|---|---|---|
| 使用する器具 | リフォーマー等の専用マシン | マットのみ（小道具あり） |
| 効果の実感 | 初回から実感しやすい | 継続で徐々に実感 |
| 初心者の取り組みやすさ | マシンが動きをサポート | 正しい姿勢の維持が難しい |
| 料金相場（月4回） | 10,000〜15,000円 | 8,000〜12,000円 |
| 姿勢を整える | 負荷調整しやすい | 自重のみ |
| こんな人におすすめ | 初心者・運動が苦手な方 | 自宅でも続けたい方 |
マシンピラティスならリフォーマーなどの専用マシンがバネの力で動きを補助してくれるため、体幹が弱い方や運動経験が少ない方でも正しいフォームでエクササイズができます。
また、マシンの負荷をバネの本数で細かく調整できるため、一人ひとりの体力レベルに合わせたトレーニングが可能。マットピラティスに比べて料金はやや高めですが、効果の実感スピードを考えるとコストパフォーマンスに優れています✨
✅「グループ」か「プライベート（マンツーマン）」かで選ぶ
マシンピラティスのレッスンは「グループ」と「パーソナル（マンツーマン）」に分かれています。コスパ重視で通うならグループレッスン、短期間で効果を出したいならパーソナルレッスンが最適です！
| 比較項目 | グループレッスン | パーソナルレッスン |
|---|---|---|
| 1回あたりの料金 | 2,000〜4,000円 | 8,000〜15,000円 |
| 1クラスの人数 | 5〜15名程度 | 1名（マンツーマン） |
| 指導の細かさ | 全体向けの指示が中心 | 個人に合わせた完全カスタマイズ |
| 予約の取りやすさ | 人気の時間帯は埋まりやすい | 個別に調整可能 |
| 効果の出やすさ | 自分のペースで習慣化 | 弱点を集中的に改善 |
| こんな人におすすめ | 費用を抑えたい方・仲間と一緒に頑張りたい方 | 短期間で結果を出したい方・身体の悩みがある方 |
グループレッスンは1回2,000〜4,000円と手頃で、回数無制限で通えるプランがあるスタジオなら月額1万円台で週2〜3回通うことも可能です（無制限プランの有無はスタジオによって異なります）。
一方、パーソナル（個人）レッスンは費用は上がりますが、個別の悩みや姿勢に合わせたメニューを組めるため、最速で効果を出したい方に最適です。
「最初はパーソナルで基礎を学び、慣れてからグループへ」という賢い通い方も人気。まずは数千円で受けられる体験レッスンから、自分に合うスタイルを見つけてみましょう！
✅月額料金・体験レッスンの「安さ」で選ぶ
ピラティスは継続することで効果を実感しやすくなるため、無理なく払い続けられる「月額料金の安さ」は最重要ポイントです。
また、スタジオの雰囲気を知るために、体験レッスンが無料、または安い料金（1,000円〜3,000円程度）で受けられるスタジオを選ぶと失敗がありません。
キャンペーンを利用すれば入会金が無料になることも多いので要チェックです。
✅通いやすさ（駅からの距離・ウェアのレンタル等）で選ぶ
仕事帰りや休日にサクッと通えるよう、「駅から徒歩5分以内」のスタジオが理想です。
通いやすさの目安として、以下の条件を参考にしてみてください。
- 自宅や職場から30分以内
通勤・通学のルート上にあると継続しやすい🙆♀️ - 最寄駅から徒歩5分以内
雨の日や暑い日でも億劫にならない距離が理想📍 - 営業時間の幅
早朝や夜遅くまで営業しているスタジオならライフスタイルに合わせやすい🤝 - 振替制度の有無
急な予定変更でもレッスンを無駄にしない仕組みがあるか👛
また、ウェアやタオルのレンタル、ウォーターサーバーなどが完備されているスタジオなら、持ち物が少なくて済むため継続しやすくなります。
女性専用スタジオかどうかも、気になる方はチェックしておきましょう👌
【料金比較表】安くておすすめのマシンピラティススタジオ5選
初心者におすすめの大手マシンピラティススタジオ5社の特徴と料金を比較表にまとめました。
| スタジオ名 | the SILK | zen place | Rintosull | ピラティスK | Pilates mee |
 |  |  |  |  | |
|---|---|---|---|---|---|
| 体験レッスン | 無料 | マット1,000円 マシン3,000円 | 無料 | 無料 | 無料 |
| 月額料金（税込） ※マシン/グループ | 月4回 14,370円〜 ※エリアにより異なる | 月4回 15,400円〜 | 月4回 8,800円〜 | 月4回 11,220円〜 | 月4回 19,800円〜 ※セミパーソナル |
| 女性専用 | （男女共用） | ||||
| 回数無制限プラン | マット専用プランのみ | 回数無制限のプランはなし | |||
| 個人レッスン | （一部店舗） | （グループ中心） | （一部店舗） | ||
| 公式サイト | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP |
(※2026年9月時点・税込。料金・体験料・特典内容は店舗や時期によって変動します。最新情報は各公式サイトをご確認ください。)
初心者におすすめのマシンピラティススタジオ詳細
ここからは、初心者の方が安心して通えるマシンピラティススタジオ5選を詳しく解説します。
ピラノート編集部各スタジオの料金や特徴だけでなく、どんな人におすすめかなどもまとめたので、ぜひ「自分にぴったりのスタジオ」を見つけてくださいね。
the SILK（ザ シルク）｜お洒落な空間でモチベを上げたい、手ぶらで通える◎
| 詳細 | 内容 |
|---|---|
| スタジオの特徴 | 女性専用 / 手ぶらOK / グループ・個別あり |
| 体験レッスン | 無料（50分・手ぶら体験セット付／1回限り） |
| 月額料金（税込） | 月4回 14,370円～ ※エリアにより異なる ※マシン / グループレッスン |
| 店舗数 | 全国44店舗 ※2026年7月時点・当サイト集計 |
| 初回特典・キャンペーン | ・初回体験50分レッスン無料（手ぶら体験OK） ※1 ・入会金・登録手数料 無料 ※2 |
【※1～2】初回特典・キャンペーンについて
【※1】ウェア、ソックス貸出、ドリンク飲み放題、ReFaドライヤー・ヘアアイロン無料利用
【※2】入会金10,000円・登録手数料1,000円が0円 / 体験当日の入会と3ヶ月の継続が条件（4ヶ月目からプラン変更可）/ 特典はすべて初回限定 / 一部対象外の店舗あり / 契約時に口座キャッシュカード・身分証が必要（2026年10月1日・公式サイト確認）
- お洒落な空間でモチベーションを上げたい人
- ウェアなどを持たずに手ぶらでサクッと通いたい人
the SILK（ザ シルク）は、白を基調としたスタイリッシュで洗練された空間が魅力の女性専用スタジオです。
アップテンポな音楽に合わせて楽しく身体を動かせるため、「キツい運動は苦手だけど楽しくボディメイクしたい」という女性に大人気。
実際のレッスンでは、ウェア・靴下・タオル・お水・人気のReFaドライヤーやアイロン利用も全部無料！手ぶらでサクッと通えるのも嬉しいポイントですね😌
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zen place pilates｜本格的にピラティスを！男女で通いたい方も注目
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| スタジオの特徴 | 男女共用 / 本格派・老舗 / オンラインあり |
| 体験レッスン | マットグループ 1,000円 ／ マシングループ 3,000円 ※通常5,000円・2026年10月中の体験が対象 |
| 月額料金（税込） | 月4回 15,400円〜 ※リフォーマーグループ |
| 店舗数 | 公式表記は150拠点（ピラティス・ヨガ計） ※当サイト調査ではピラティス133店舗・2026年7月時点 |
| 初回特典・キャンペーン ※1 | ・体験レッスン マット1,000円／マシン3,000円（通常5,000円） ・入会金0円（体験当日の入会で・最大33,000円） ・入会特典：Google Fitbit Inspire 3、はじめの解析1回無料、オリジナルマット＆フォームローラー20%OFF |
【※1】初回特典・キャンペーンについて
体験料金：2026年10月中の体験が対象。マットグループ1,000円・マシングループ3,000円（通常5,000円）。当日入会特典（入会金無料＋Google Fitbit Inspire 3ほか）は体験当日の入会・手続き完了が条件で、zen placeが初めての方限定（体験は1人1回）。入会金無料の適用には継続契約期間の条件があり（公式の参照ページによって4ヶ月／6ヶ月の表記が併存）、期間内の退会は特典取消となり入会金の支払いが必要。（2026年8月6日・公式サイト確認）
- 夫婦やカップルで一緒に通いたい人
- 本格的なピラティスを基礎からしっかり学びたい人
- オンラインで自宅から参加したい人
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、全国に100店舗以上を展開する国内最大級のピラティススタジオです。
最新の医学や運動学を取り入れた「本格的なピラティス」を学べるのが最大の特徴。グループレッスンだけでなく、質の高いプライベートレッスン（マンツーマン）も用意されているため、本気で姿勢を整えたい方や、体の不調が気になる方に選ばれています。
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Rintosull（リントスル）｜マシンピラティスを安い料金で始めたいコスパ重視な方はココ！
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| スタジオの特徴 | 女性専用 / 大画面スクリーンレッスン / コスパ重視 |
| 体験レッスン | 無料（パーソナル姿勢診断・ウェア無料貸出／30〜45分程度） |
| 月額料金（税込） | 月4回 8,800円〜（※店舗により異なる） ※マシン / グループレッスン |
| 店舗数 | 全国276店舗以上 ※2026年10月時点・出店拡大中 |
| 初回特典・キャンペーン ※1 | ・体験レッスン無料 ・入会金/登録金0円（通常各5,000円） ・利用開始月を含む3ヶ月間：月額1,980円（※対象は回数無制限のフルタイムコース・通常16,800円） ・水素水飲み放題・LAVA安心サポートが3ヶ月間0円 |
【※1】初回特典・キャンペーンについて
キャンペーン期間：2026年11月30日まで。過去5ヶ月以内にRintosullやLAVAなど系列ブランドで体験受講、または登録をしていない方が対象。各無料特典・特別料金（1,980円/月）の適用には、来店当日の入会登録が必要。【重要】特典の適用には継続条件があります。4ヶ月目以降は通常料金の希望コース（月4回 8,800円〜等）に変更可。初回請求時より運営管理費として毎月680円、入会時のみ施設使用料2,500円が別途必要。（2026年8月時点・公式サイト情報）
- とにかく毎月の出費（コスト）を抑えてマシンピラティスを始めたい人
- 系列のホットヨガ（LAVA）や暗闇キックボクシング等もお得に併用してみたい人
Rintosull（リントスル）は、日本最大級のホットヨガスタジオ「LAVA」がプロデュースする女性専用のマシンピラティススタジオです。
大画面のスクリーン映像とインストラクターの直接指導を掛け合わせたレッスンが特徴で、月額料金が他社と比べて非常に安く設定されています。コスパ重視で選びたい初心者の方にイチオシです💡
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ピラティスK｜音楽に乗って楽しく動いて身体も姿勢もスッキリ整えたい人必見！
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| スタジオの特徴 | 女性専用 / ボディメイク特化 / お洒落な空間 |
| 体験レッスン | 無料（全店） |
| 月額料金（税込） | 月4回 11,220円〜13,420円（※店舗による） ※マシン / グループレッスン |
| 店舗数 | 全国173店 ※2026年7月時点 |
| 初回特典・キャンペーン ※1 | ・体験レッスン無料（上下ウェアセット貸出付） ・入会金＋登録料0円（※体験当日入会・計11,000円） ※初回契約時に施設利用料2,530円（税込）が必要／※施設維持費825円/月が別途かかります（税込） |
【※1】初回特典・キャンペーンについて
各キャンペーン（入会金・登録料無料など）の適用には、体験レッスン当日入会が条件。入会金・登録料が0円になっても、初回契約時の施設利用料2,530円（税込）と、毎月の施設維持費825円（税込）は別途必要です。ピラティスKには全会員共通で3ヶ月の継続必須期間があります。最新の料金やキャンペーン情報については公式ウェブサイトをご確認ください。（2026年8月時点）
- 気になる部位（お腹、お尻、脚など）に特化したプログラムで本気でボディメイクしたい人
- ウェアの準備不要で、とにかく手ぶらで気軽に体験に行ってみたい人
ピラティスKは、「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトにした女性専用のスタイリッシュなマシンピラティススタジオです。
クラブのようなお洒落でエネルギッシュな空間と音楽に合わせて、気になる部位を狙い撃ちで引き締めるプログラムが豊富。ウェア上下セットが無料の「手ぶらトライアル」を実施しているため、仕事帰りにもサクッと立ち寄れるのも魅力です♪
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Pilates mee（ピラティスミー）｜運動初心者で丁寧に教えてほしい＆アットホームな雰囲気が魅力
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| スタジオの特徴 | 女性専用 / 最大3名 ※2 の少人数制 / 手厚いサポート |
| 体験レッスン | 無料 |
| 月額料金（税込） | 月4回 19,800円 ※マシン / セミパーソナルプラン |
| 店舗数 | 全国138店舗以上 ※Pilates Mee Life含む ※2026年8月時点・出店拡大中／一部OPEN前の店舗を含みます |
| 最低契約期間 | 3ヶ月 ※期間中は途中退会不可 |
※2：一部店舗は最大5名になります。詳細は公式HPをご覧ください。
Pilates mee（ピラティスミー）は、初心者が安心して通えるアットホームな雰囲気が魅力の女性専用スタジオです。
インストラクターの丁寧なサポートがあり、マシンの使い方が全く分からない方でも無理なくレッスンに参加できます。月額料金もリーズナブルで、ライフスタイルに合わせて通いやすいプランが揃っています。
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マシンピラティスに関するよくある質問（FAQ）
※本記事で紹介している体験談・変化は個人の感想です。効果には個人差があります。効果を立証するものではありません。
まとめ：まずは安い体験レッスンでお得に始めてみよう！
安くておすすめのマシンピラティススタジオをご紹介しました。
「自分に合っているか分からない…」という方は、まずは各スタジオが実施しているお得な体験レッスンに参加してみるのが一番の近道です🧘♀️✨
実際にスタジオの雰囲気やマシンの使い心地を体感してから、入会するかどうかを決める流れが失敗しにくいです。
体験料が無料または格安のスタジオも多いので、ぜひこの機会に、理想のしなやかなボディを目指してくださいね！
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- 表記について：掲載している料金・内容は各スタジオの公式情報をもとにしていますが、最新情報は必ず公式サイトをご確認ください。
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